טיפ מס' 169: קצת על דיכאון

פורסם לראשונה ב-6.3.2015

 

 

טיפ זה משלב ידע של הרפואה החדשה עם המלצות הלקוחות מספרו של הביוכימאי האמריקאי שיין אליסון, המראה כיצד ניתן להיגמל מתרופות נוגדות דיכאון בעזרת תוסף תזונה טבעי.

 

...........................................................................................................

 

 

מה גורם לדיכאון ראשוני?

לפי הרפואה החדשה, דיכאון נגרם כתוצאה מקונפליקט שפוגע באונה הטמפורלית (רקתית) הימנית של המוח. כלומר, בצילום CT של המוח אצל אדם שחווה קונפליקט כזה, יראו HH (המעגלים שמופיעים במוח) באונה הטמפורלית הימנית.

כל עוד הקונפליקט לא נפתר, גורמת פגיעה כזאת להפחתה בייצור טסטוסטרון, ואחת התוצאות של זה היא דיכאון.

זה נכון גם לנשים וגם לגברים.

עוצמת הדיכאון תלויה בעוצמת הקונפליקט שגרם לו ולמשך הקונפליקט.

 

איזה קונפליקטים יכולים לפגוע באונה הטמפורלית הימנית ולגרום לדיכאון?

באופן כללי הקונפליקטים שיכולים לפגוע באונה הטמפורלית הימנית ולגרום לדיכאון הם קונפליקטים טריטוריאליים, שניתן לחלקם למספר סוגים:

  • פחד בהקשר טריטוריאלי
  • אובדן טריטוריאלי
  • כעסים בהקשר טריטוריאלי
  • אי יכולת לסמן את הטריטוריה או להגדיר את גבולות הטריטוריה

 

כל אחד מהקונפליקטים הנ"ל יכול להתבטא גם בצורה של מחלה פיזית ברורה. למשל:

  • פחד טריטוריאלי – מחלות בסימפונות
  • אובדן טריטוריאלי – מחלות בעורקים הכליליים
  • כעסים טריטוריאליים – כיבים עיכוליים, דרכי המרה, צינורות הלבלב
  • סימון הטריטוריה – מחלות בדרכי השתן

 

לא כל קונפליקט כזה יפגע באונה הטמפורלית הימנית. מה שקובע אם הקונפליקט יפגע באונה הטמפורלית הימנית או השמאלית הוא שילוב של הגורמים הבאים: מין (גבר או אישה), צדיות (ימני או שמאלי) והמצב ההורמונלי.

 

ישנם עוד קונפליקטים שפוגעים בד"כ באונה הרקתית השמאלית, אך במצבים מסויימים יכולים לפגוע גם באונה הרקתית הימנית ולגרום לדיכאון. קונפליקטים אלה הם:

  •  פחד עם בהלה
  • קונפליקט מיני
  • קונפליקט זהות

 

הבנת ההשפעות של כל אחד מהגורמים הנ"ל הוא אחד הנושאים הבסיסיים הנלמדים בקורס על מחלות נפש לפי הרפואה החדשה.

 

 

 

כיצד לצאת מדיכאון

לפי התגליות של הרפואה החדשה, ברגע שנפתר הקונפליקט שפגע באונה הטמפורלית הימנית, מתחיל שלב הריפוי, ייצור הטסטוסטרון חוזר בהדרגה לרמתו התקינה והדיכאון מתמוסס ונעלם בהדרגה.

כמו בכל מחלה, המפתח לריפוי הוא קודם כל פתרון הקונפליקט, ולאחר מכן מציאת כל דרך אפשרית להימנע מהשפעות חוזרות של הקונפליקט כתוצאה מטריגרים.

 

...........................................................................................................

 

 

מה הבעיה בתרופות אנטי-דיכאוניות?

  1. התועלת שלהן לא הוכחה מעולם. מחקרים שונים לא מצאו הבדלים משמעותיים ביעילות של תרופות אלה בהשוואה לפלסבו.
     
  2. נמצא שלתרופות אלה יש כ-170 תופעות לוואי שונות שהבולטות ביניהן הן:
    - תוקפנות
    - התאבדויות או רצון להתאבד
    - מומים בלידה

 

 

המידע שלהלן לקוח מהספר Over the Counter Natural Cures, Expanded Edition, שכתב הביוכימאי האמריקאי שיין אליסון:

 

ליתיום

במאה ה-19 החלו להתגלות בהדרגה תכונות ריפוי והרגעה שונות של המינרל הטבעי (והנדיר למדי) ליתיום אורוטאט.

להלן חלק מההשפעות המיטיבות של מינרל זה:

  • הרגעה של מערכת העצבים
  • מניעת התמכרות לאכילה
  • הפחתת כאבי ראש
  • ניטרול הרעלה של תאי מוח בגלל מונוסודיום גלוטמט (MSG)
  • הגנה על תאי מוח ועידוד שיקום וגדילה של תאי מוח
  • שמירה על המיקוד והזיכרון של המוח המזדקן
  • הפחתת מתח בשרירים וזירוז שיקום השרירים לאחר תרגול
  • המסה של גבישי חומצת שתן הגורמים לגאוט ולאבני כליות וכן המסה של אבנים בלבלב.
  • הפחתת דיכאון וחרדות

 

ליתיום אורוטאט הינו מינרל טבעי, ומכיוון שלא ניתן לרשום עליו פטנט קרה לו מה שקרה למרכיבים טבעיים בריאותיים רבים אחרים: חברות התרופות יצרו תרכובות ליתיום סינטטיות, ובעיקר ליתיום קרבונט, עליהן ניתן היה לרשום פטנט ולהרויח הרבה כסף. אך המציאות הראתה שבעוד הליתיום אורטאט הטבעי אינו רעיל ואין לו כל תופעות לוואי, הליתיום קרבונט הוא רעיל ופוגע בתפקוד ההורמונלי, באיברים הפנימיים ובמערכת כלי הדם והלב. זה יצר שם רע לתרופות הליתיום והשימוש בהן הלך ודעך.

 

בשנים האחרונות חודש וגבר העניין בליתיום אורוטאט הטבעי וכיום ניתן להשיגו כתוסף תזונה במקומות רבים.

הליתיום אורוטאט נמצא כמינרל היעיל ביותר להילחם בייאוש, חרדות ודיכאון.

ע"י שימוש נכון בו, ניתן גם להיגמל לחלוטין מתרופות אנטי דיכאוניות עם מינימום תסמיני גמילה.

 

כיצד להיגמל מתרופות אנטי-דיכאוניות

תהליך הגמילה נמשך בממוצע כחודש עד 4 חודשים.

אצל אנשים הרוצים להיגמל מפרוזק, התהליך הוא בממוצע ארוך יותר, אך הם סובלים פחות מתסמיני הגמילה.

 

כדי להפחית עוד יותר את הסיכוי לתסמיני גמילה מהתרופות נוגדות הדיכאון, מומלץ בזמן התהליך הנ"ל גם להיחשף מספיק לקרינת השמש וכן לעשות פעילות גופנית. זה ימריץ את הפעילות המוחית ויפחית את הבחילות.

כמו כן מומלץ מאד להשתמש בתוספים הבאים:

  • ג'ינג'ר
  • שמרי בירה
  • אבקת חלבון מי גבינה (whey), ללא סוכר וללא חומרי טעם מלאכותיים.

 

למי שרוצה לנקוט בגישה יותר אגרסיבית כנגד תסמיני הגמילה, ניתן להשתמש גם בתוספים תורמי מתיל כגון בטאין או SAMe (נגזרת של מתיונין).

 

צעד 1

התחל בהפחתה של 10-15% מהמינון הנוכחי.

ידועים מקרים בהם מטופלים הפחיתו את המינון ב-50% כצעד ראשון.

ככל שהאדם השתמש בתרופות יותר זמן, כך סביר יותר שהוא ירגיש את תסמיני הגמילה כגון סחרחורות, בחילות, חרדות ולפעמים אף רעידות.

 

צעד 2

היצמד למינון המופחת הנ"ל במשך כשבוע. לאחר מכן -  המשך באותו מינון מופחת, אך רק פעם ביומיים במקום פעם ביום.

המשך כך שבוע עד שבועיים.

כאשר אתה מרגיש שמצב הרוח הכללי שלך בסדר, אתה יכול להפחית את לקיחת התרופות לפעם בשלושה ימים, למשך שבוע עד שבועיים.

זה ידוע כ "המינון האחרון של הגמילה". אם מופיעים סימפטומים של נסיגה בזמן המעבר, זה אומר שזה עדיין מוקדם מדי בשבילך לעבור למינון האחרון של הגמילה. חזור בחזרה למינון הקודם למשך שבוע נוסף.

 

צעד 3

לאחר שהצלחת להיות עם המינון המופחת של פעם ב-3 ימים במשך שבוע עד שבועיים, אתה יכול להימנע לחלוטין מלקיחת נוגדי הדיכאון.

 

כעזרה לתהליך הגמילה ניתן להשתמש בשלב זה לפי ההרגשה בתוספי הג'ינג'ר, שמרי בירה וחלבון מי-גבינה.

את תורמי המתיל (בטאין או SAMe) יש לקחת במשך לפחות 8 שבועות מיום לקיחת המנה האחרונה של נוגדי הדיכאון.

תורמי המתיל הם מרכיבים סינטטיים ולא מומלץ לקחת אותם ללא הגבלת זמן – רק באופן זמני, לצורכי ריפוי.

 

הכנסת ליתיום אורוטאט לשימוש:

שיין אליסון בדק במעבדתו תוספי ליתיום אורוטאט שונים והוא ממליץ בצורה חד משמעית על המוצר lithium orotate מתוצרת חברת Swanson בארה"ב. מוצר זה זמין בלי תוספים לא נחוצים כגון חומצה אסקורבית סינטטית.

ניתן להשיגו באינטרנט באתר החברה עצמה swansonvitamins.com או ב- amazon.com.

 

כל בקבוק של Swanson Premium Brand מכיל 60 כמוסות של ליתיום אורוטאט. כל כמוסה מכילה 131 מ"ג, שזה שווה ערך ל-5 מ"ג של יוני ליתיום ממשיים.

לאנשים עם דיכאון ידוע, מומלץ לקחת כמוסה אחת ביום עם אוכל ומים.

אם אתה שוקל יותר מ-90 ק"ג, יתכן שתזדקק לשתי כמוסות ביום.

לצורכי רפואה מונעת, מספיקה כמוסה אחת בשבוע.

 

אם בזמן השימוש בליתיום אורוטאט אתה מרגיש אדיש ונרפה, יתכן שאתה לוקח מינון גבוה מדי. במצב זה יש לעשות הפסקה, או לקחת פעם ביומיים.

לא ידוע על אינטראקציות כלשהן עם תרופות.

הליתיום אורוטאט שנוצר באופן טבעי אינו בעיית עבור מי שלוקח תרופות נגד דיכאון או תרופות ממשפחת Monoamine oxidase inhibitors (מעכבי מונואמין אוקסידאז, או בקיצור - MAO-I). למעשה, השימוש בהם רק פעם או פעמיים בשבוע יכול לעזור בהקלת תסמיני הנסיגה בזמן שאתה גומל את עצמך מנוגדי הדיכאון.

בליתיום אורוטאט אפשר להשתמש מתחילת תהליך הגמילה ואפילו קודם לכן.

 

...........................................................................................................

 

הערות של עידן:

  1. ניסיתי לגלות אם יש חברה בארץ שמוכרת את הליתיום אורוטאט המומלץ של Swanson, אך לא מצאתי.
  2. מאחר ואין לי עדיין ניסיון עם תהליך הגמילה הנ"ל, אשמח לקבל מכם פידבקים, אם אתם עושים אותו בעצמכם, או אם מטופלים שלכם עושים אותו.

 

........................................................................................................

  

הערה: 

כותב מאמר זה אינו רופא, והמידע שכאן אינו מהווה המלצות או התוויות רפואיות.

בכל מקרה יש לפנות לרופא מוסמך.